老年斑顾名思义就是老年人出现的斑，但现在老年斑有年轻化趋势，随着一些中老人的生活习惯的不科学或者生活中的恶习加速了提早老年斑的出现，老年斑虽对健康没有妨碍，但却很影响美观。

那么出现老年斑的原因是什么呢？又应该如何预防，接下来我们一起去了解一下。

01为啥老人身上爱长斑？

紫外线

此种原因是最主要的原因，通常情况下紫外线对身体有好处，如果大量长期接触紫外线会造成光老化、肌肤老化、皮肤色素沉积形成斑点，这就是形成老年斑的最主要原因。

血液循环缓慢

人的身体如果已经逐渐衰老了，这个时候血液循环也会比较缓慢的，血液循环如果很慢可能就会导致一些过氧化反应发生，这些过氧化反应的产物，不能及时排出体外就会形成老年斑。

细胞代谢减退

老年斑的产生原因还包括体内细胞代谢失调，我们体内的代谢功能会随着年龄的上升而逐渐衰退，体内的脂肪在发生氧化反应之后会产生老年色素，这些色素堆积在细胞上会引发老年斑的出现。

生活习惯差

平时如果长期处于过度劳累以及睡眠不足、精神压力大等，就会导致身体素质降低，甚至会发生其他疾病，从而导致组织衰老速度加快，让皮肤过早出现老年斑。因此在年轻时，积极养成良好的生活习惯，也是有效预防老年斑的重要方法。

情绪因素

老年斑的发生和我们的心理情绪也有着极为密切的联系，长期被各种消极负面的情绪所困扰，或者是情绪起伏波动过大，都会导致老年斑的发生几率大大提升。

脂褐质色素增加

人的身体在代谢过程中会产生一种“游离基”这个物质，这个物质就是脂褐质色素，就是因为这种色素在人体表面聚集，从而就会形成老年斑。

02建议：50岁后远离三个习惯，或能减轻老年斑

1. 不做防晒

不管哪个年龄段的人，在外出的时候都要做好防晒工作，不要让皮肤一直受到紫外线的照射，一直不做防晒措施，皮肤就会被晒伤、晒老、晒黑，长斑。

在平日里做好防晒工作，化学防晒也好，物理防晒也罢，都能保护皮肤不受紫外线的伤害，能够延缓老年斑的形成。

2. 熬夜

平时总是喜欢熬夜，皮肤也会加速衰老，脸部还容易出现黑眼圈，甚至会导致皮肤加速老化，老年斑也更容易出现，所以想要预防老年斑，要注意睡眠的质量。

如果可以每天保证充足的睡眠时间调理身体，内分泌水平维持稳定，体内毒素可以及时排泄，对老年斑预防有帮助，想要避免老年斑出现的人，还需要保证充足睡眠时间，根据个人作息护理好自己的皮肤。

3. 经常玩电子产品

由于科学技术的发展，我们的生活充斥着电脑、电视、手机等电子产品，很多上了年纪的人也几乎人手一部智能手机，这些电子产品的辐射是皮肤老化的主要原因。

因此，我们应该做好防辐射工作，避免长时间面对电脑，手机，从而减少皮肤上的老年斑点。

03祛除老年斑的小妙招

巧用西红柿

每天喝一杯番茄汁或常用的西红柿对预防雀斑有更好的效果，因为番茄富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，从而减少或消失镇静的色素沉着。

生姜祛除

生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用，我们先把姜丝洗干净，切成片或者是切成丝，然后再加入沸水冲泡几分钟左右，加入一些蜂蜜进行搅拌，每天喝一杯，可以有效减轻老年斑的症状。

冬瓜

冬瓜是我们经常食用的一种食物，它在护肤方面也是有一定功效的，可以美白祛斑。每天用冬瓜片或者冬瓜瓤搓脸、洗脸，可以帮助我们消除老人斑。

丝瓜汁护肤

丝瓜汁能护肤，如果想去油，可以将丝瓜榨汁，然后在一千五百至二千毫升的温水里，加入丝瓜汁七十五至一百毫升，装在瓶子里保存，每天用来洗脸。

老年斑的形成与很多因素有关，想要有效预防，平时一定要做好护肤工作，同时还要养成良好的饮食习惯和生活方式，这样才能避免老年斑的出现。

原文来源 : 百家号