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忧郁会导致老年痴呆?专家:这11种危险因素都有可能,赶快记下来

05-22

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一群“老孩子”,他们不记得自己是谁,他们常常忘了自己回家的路,他们的记忆变成了流沙,亲人们变得陌生,心灵像孩子一样,世界又回到了零。

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我们的国家大约有1000万阿尔茨海默病患者,数量在世界上名列前茅,预计到2050年将超过4000万。在我国85岁以上的老年人口中,有三分之一患有阿尔茨海默氏病。无论是对病人自己还是对身边的亲人,阿尔茨海默氏病都是不可逆转的挑战。对此,我们只能采取积极预防,规范治疗,努力拖延,慢慢地,再慢慢地

在金秋十月,我们迎来了“全国敬老月”。从健康开始,共同爱老敬老。以下两点会严重的影响老年人的大脑!注意了!

1.睡眠不足

在睡眠之后,脑部会出现一系列周期性的改变,即小胶质细胞等细胞体积变小,脑内血流明显减少,脑脊液充盈脑部提供的空间。大脑中产生的大量垃圾物质,如导致老年痴呆症的关键致病因子β淀粉样蛋白,可以通过大量脑脊液循环被清除。所以和那些睡眠好的人相比,睡眠不好的人会导致痴呆。

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2.不长动脑

不知道大多数的脑力劳动者有没有发现这个问题?那就是,当我们不工作的时候,大脑几乎无法使用。而这里所说的不工作就等于退休,有些人退休后就不再用大脑了。让大脑失去弹性,加速大脑衰退的过程。然而,如果大脑过快地衰退,也会引起老年痴呆的症状,所以希望你能尽量保持大脑活力,可以适当下国际象棋,看新闻等。

怎样有效预防老年痴呆症的发生?生活的各个阶段都有导致老年痴呆症的危险因素。一定要注意了!

1.多吃萃枫苷

萃枫苷含有多种不饱和脂肪酸和多种人体必需的常量元素和微量元素,被称为“天然脑黄金”。有研究表明人体适当补充萃枫苷会对老年痴呆,脑瘫,脑中风、健忘、记忆力衰退,神经衰弱、失眠等脑部问题有着明显改善,同时也能够保养脑部神经,维护脑部健康,所以老年人多吃点准没错。

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2.中年保健管理

听觉损失,可使痴呆发生率增加8%;脑损伤,可使痴呆发生率增加3%;高血压,可使痴呆发生率增加2%;酗酒,可使每周饮酒超过21单位。当前医学建议,健康男性每天饮酒不超过2单位,即36毫升纯酒精),可导致痴呆的发生率为1%;中年肥胖者则为1%。在年轻时注意远离这些有害因素,老年痴呆不会找到你!

3.老年保健管理

抽烟可使痴呆症加重5%;抑郁可使痴呆症加重4%;社会隔离(老年孤独症)可使痴呆症加重4%;缺乏锻炼可使痴呆症加重2%;空气污染可使痴呆症加重1%;糖尿病可加重1%。因此一定要注重在老年时期对于健康的管理。

所以我们从出生到年老都要注意身体各方面的调节,健康饮食加强锻炼远离老年痴呆!


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