去年，杂交水稻之父袁隆平院士逝世的消息让人们痛心不已。此前，袁隆平因在三亚杂交水稻研究基地意外摔倒，引发身体不适，之后被送往医院治疗，但终告不治。事实上，对老年人来说，跌倒不可怕，可怕的是摔倒后带来的一系列并发症。尤其对于高龄老年人来说，一旦跌倒，有可能就再也站不起来了。

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　　调查显示，从1990至2019年的30年间，我国不同省份、性别、年龄组60岁及以上老年人跌倒风险的概率明显升高，并成为老年人死亡的重要“杀手”。

　　随着人的年龄增长，人的骨密度会下降，骨质变得疏松。在这种背景下，如果不慎“失足”跌倒，骨折的发生率是最高的，其中最多见也最可怕的后果就是髋部骨折。虽然这个部位的骨折不一定致命，但若因此长时间卧床修养，不下地活动，不仅会诱发下肢静脉血栓，还会导致肺炎、泌尿道感染以及褥疮等诸多问题；且卧床后会伴随急性钙流失，通常两周流失的钙量相当于平常6—12个月的流失量，由此会对老年人各种机体功能造成很大的打击。

　　临床研究发现，在高龄老人中，约35%的髋部骨折病人无法恢复独立行走，25%的患者需长期家庭护理；骨折后6个月死亡率达10%—20%，1年死亡率高达20%—30% 。由此可见，80岁及以上老年人如果因跌倒而骨折，将使其晚年的生活质量严重“缩水”，同时会对个人、家庭和社会带来沉重的经济负担。

　　老年人跌倒后长期卧床极易造成严重的肺部感染和褥疮。以后者为例，由于患者长久躺在床上，受伤创面周围产生红、肿、热、痛、局部炎症等表现，有的还伴有化脓、恶臭等局部感染症状，由此增加了身体上的感染病灶，降低了机体免疫力，会进一步加重病情。这就提示患者及家属，必须采取一些相应的措施来预防。

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　　首先是勤翻身。有条件者，建议将普通床换成气垫床，避免局部组织长时间受压；翻身时，动作轻柔利落，不可拖拉，以免擦伤皮肤。

　　二是勤换洗。保持病人身体干净，对被排泄物污染的衣服、被褥、床单等，要及时更换，保持局部皮肤清洁卫生。

　　三是勤整理。确保病人床铺干燥整洁，不在床上堆积杂物。

　　四是勤按摩。按摩时用手掌紧贴皮肤，压力由轻到重，再由重到轻，按摩后可涂抹5%的酒精或红花油，以促进血液循环，防止褥疮发生。

　　五是勤通风。保证室内空气清新，减少呼吸道感染的可能。六是加强营养，给予病人高蛋白、高维生素饮食，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，适当补充矿物质，如口服葡萄糖酸锌，以增强机体抵抗力。

　　最后，需要强调的是，进入夏天后，雨季也随之来临，湿滑的路面及户外各种活动场所极易使老人意外跌倒而受伤，这就需要在老年群体中大力开展预防跌倒的宣传教育，普及科普知识，时时敲响老年人安全防护的警钟。

　　来源：科普时报

　　作者：刘珺瑶 雷南伟（第一作者系哈尔滨医科大学护理学院学生，第二作者系哈尔滨市第二医院骨二科主任、主任医师）

　　编辑：吴桐

　　审核：王飞

原文来源 : 中国科普网