口腔保健有利于进食和消化，因而对老年人显得格外重要。那老年人口腔护理的方法有哪些？下面跟随小编一起来看看吧。

老人口腔护理的方法

1、早晚勤刷牙

想要老了之后还拥有一口好牙，需要注意牙齿的护理，平时注意早晚勤刷牙。很多人没有养成健康良好的刷牙习惯，口腔细菌大量增生，食物残渣堆积都容易导致牙齿健康受损。如果可以注意口腔的清洁工作，抑制局部细菌滋生，同时清除口腔多余的食物残渣，对身体调养有帮助，可以防止口腔健康受损。

2、不宜过度依赖牙膏

牙膏的清洁美白以及防蛀功效基本都是辅助性的作用，特别是某些牙膏还添加了一些药物颗粒，这往往会过度地摩擦牙釉质。因此不可过度依赖牙膏的功效，一般建议选择两款以上的牙膏并交替的使用，有助于维持口腔菌群的平衡。

3、调整好饮食

营养不均衡时也容易患上口腔问题，可以多吃一些丰富的蔬菜水果蛋类瘦肉类以及奶类等。尤其是多吃含钙以及磷比较丰富的洋葱香菇芹菜以及枸杞子等来促进牙齿的生长和发育，防止出现牙周疾病。

原文来源 : 百家号 - 杨姐姐聊育儿