冠心病最容易盯上中老年人，随着年龄的增加。中老年人的身体素质下降快，抵抗力降低。俗话说“生命在于运动”，中老年人要提高身体素质，可以从多运动开始。我们都知道，合理的运动对于预防冠心病是十分的必要的。运动对冠心病的预防作用在于能改善神经系统对心血管的调节能力，改善冠状循环，提高冠状动脉对心脏缺血时产生的舒血管物质的敏感性，扩大冠状动脉和毛细血管口径，加大血流量，改善心肌营养。

　　

　　同时，运动可增强心脏工作效率，改善心脏的收缩功能。也可加强心肌对脂肪酸和乳酸的利用和氧化，提高心肌对氧的利用率。适当的体育锻炼可增加纤维蛋白溶解酶的活性，降低血小板的凝聚力，防止血栓形成和其它并发症，减轻危险因素的威胁。中老年冠心病患者在运动时需要注意的是：

　　一、中老年冠心病患者避免参加剧烈运动

　　冠心病患者运动时，应避免参加剧烈运动，建议选择轻体力的运动项目，而且尽量选择有氧型运动。冠心病不能剧烈运动，体育活动的时候一定要循序渐进，不应该做剧烈的运动。冠心病的防治措施提倡适当的体力劳动和体育运动，锻炼需要循序减进，并且可以改善循环系统的功能、改善血脂的代谢，这是预防冠心病积极的办法。体力活动还有活动量，要因人而异，根据自己的身体状况以及活动习惯、心脏的功能的情况来决定，一定要适度的锻炼，以不引起不适感觉为主。

　　二、锻炼的时间

　　冠心病患者建议选择早晨时间段运动，此时空气质量好，可以更好的提高心肺功能。对于老年人提倡散步不要时间太长，每天1个小时左右并且可以分次进行，可以练练保健操、太极拳、慢跑、散步等。每次运动10-15分钟左右，然后歇10分钟，再运动，避免持续性运动，以免增加身体耗氧量，导致心肌缺血，诱发冠心病发作。

　　三、需要专人陪同

　　中老年冠心病患者不主张一个人，独自在一个地方锻炼。建议冠心病患者，要带上急救药，如果在运动过程中，发生了胸闷、胸疼等不适，立即停止运动、原地休息。陪护人员需注意，过多的运动量也会对冠心病患者有害。最好的方法是通过测量运动中的心率来衡量患者的运动强度是否合适。若运动时感到累，但仍能边运动边说话，也不太喘大气，这说明运动强度较为适宜。

　　

　　值得注意的是，冠心病患者需要到医院做详细专业的检查，根据自身情况结合医生建议如何运动。实施运动方案之前，可以通过查阅资料等进行了解，避免错误的运动方式对身体带来的伤害。

　　

　　冠心病如何治疗

　　说起冠心病的治疗，可以在医生的指导下应用中成药通心络，它由人参、水蛭、全蝎、赤芍、蝉蜕、土鳖虫、蜈蚣、檀香、降香、乳香(制)、酸枣仁(炒)、冰片组成。具有益气活血，通络止痛的功效。用于冠心病心绞痛属心气虚乏，血瘀络阻证，症见胸部憋闷，刺痛，绞痛，固定不移，心悸自汗，气短乏力，舌质紫黯或有瘀斑，脉细涩或结代。亦用于气虚血瘀阻络型中风病，症见半身不遂或偏身麻木，口舌歪斜，言语不利。

　　如果血脂不能达标，还需要加用其他类降血脂药物。当然，医生还会根据病情酌情联合用药，比如β受体阻滞剂，比如血管紧张素转换酶抑制剂或者血管紧张素受体拮抗剂等药物。同时冠心病治疗中还有很重要一部分是心肌血运重建治疗，也就是临床常说的做支架或者做心脏搭桥治疗，这个是要根据病人本身情况由医生给出专业建议，其实只要积极正确治疗，冠心病是可以控制的，不用过于惊慌！」

原文来源 : ACR陈舟医生