提到“便秘”，很多老年人对此表示深受其扰。很多老年便秘患者认为应该多进食粗纤维可改善这一情况，但事实上“进食粗纤维”并不适用于所有便秘患者。

　　老年便秘要先分清病因

　　老年人的排便受食物成分、进食习惯、环境、情绪等多种因素影响，便秘也分为梗阻性便秘、痉挛性便秘和弛缓性便秘。不区分病因，仅靠增加食物当中的膳食纤维，难以摆脱便秘困扰。

　　1、梗阻性便秘——是因肠道粘连、肿瘤或粪块等阻塞肠道引起，这类便秘应治疗原发疾病，进食粗纤维并不能缓解症状。

　　2、痉挛性便秘——是由于药物、调味品、吸烟过多或饮用过多的茶、咖啡和酒引起，这类便秘应避免诱发因素。

　　3、弛缓性便秘——是由于摄入食物过少、过精，缺乏食物纤维对结肠运动的刺激，不能产生便意。此外，老年人肠蠕动功能减弱也会引起这类情况。这类便秘的部分患者，依靠增加膳食纤维可改善便秘症状。

　　尽管没有证据表明膳食纤维摄入不足与便秘的发生有关，也尚无有力证据证明不溶性膳食纤维可以改善老年人便秘，但传统上仍把补充膳食纤维当作便秘的一线治疗措施。

　　老年便秘的治疗要有针对性

　　目前研究认为，补充膳食纤维可能对于结肠传输正常的便秘患者有一定作用，但对于慢传输型便秘及排便困难的患者效果甚微。不同原因导致的便秘要有针对性的治疗才能立竿见影。

　　1、对于平日食用精米精面的老年便秘患者，使用可溶性膳食纤维（如车前草）可提高大便频率、改善大便性状，但也可能增加腹胀、腹痛等不适症状。

　　2、对于饮食过于清淡、膳食脂肪摄入不足引起便秘的老年患者，建议饮食中加入适量的橄榄油润滑肠道。

　　3、对于服药引起肠道菌群失调导致的便秘，建议增加蜂蜜、酸奶、益生菌等。

　　4、对于饮水少、出汗多的老年人，建议每日少量多次饮水，有利于软化大便，避免结块。

　　5、对于久坐不动或卧床的老年人，建议进行腹部的局部按摩、热敷，促进肠道蠕动。

　　除了以上饮食因素的调整外，如果发现老年人排便习惯改变，还应到医院消化内科或者肛肠外科进行病因分析，看是否存在肠道肿瘤或肠梗阻等情况，以免耽误诊治。

原文来源 : 人民资讯