这个世界曾经属于他们，热闹的、纷繁的、被需要的，辉煌的、被簇拥的……然而有一天，他们发现自己孤独的存在于这个世界，不再熟悉的社会活动、过于智能的生活方式、长大独立的子子孙孙，仿佛一切都在远离他们。经历了时间洗礼，看过了悲欢离合，为什么人到老年仍然还会觉得悲伤袭来？没有热爱能抵御漫长岁月呢？

　　身为子女，有没有想过老年人除了身体机能的老化，会不会还有什么“心病”呢？

　　《健康科普讲堂》

　　特邀两位专家

　　为大家科普老年抑郁症的相关知识

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　　一、什么是老年抑郁症？

　　指年龄60岁及以上的老年人中出现的抑郁障碍，其在老年人群中是一种较常见的精神障碍，在伴发躯体疾病患者中患病率可能更高，抑郁治疗后更易复发。

　　二、老年抑郁症的症状

　　老年抑郁症易与一些其它症状相混淆，若普通门诊检测不出病因，应去精神疾病科。糖尿病、高血压等慢性病会增加老年人患抑郁症的风险；脑梗后会有三分之一的人容易患上抑郁症，因此这两类患者家属家人更要了解老年抑郁症，早发现早治疗。

　　三、什么样的老年人容易得抑郁症？

　　1、年轻时有过抑郁发作的老年人；

　　2、健康状况较差（比如发生过脑中风或者合并有慢阻肺、高血压等慢性疾病，长期服用抗高血压类、激素类和化学药物等）的老年人；

　　3、个性中喜欢逃避问题、追求完美、思虑过度的老年人；

　　4、贫困、独居、没有家人及社会支持的老年人；

　　5、近期生活中发生重大变故的老年人（如突然退休、社会地位下降，突然离异，丧失亲人、特别是配偶突然死亡的老年人）；

　　6、直系亲属中有抑郁症患者的老人。

　　四、如何预防老年抑郁症？

　　1、首先吃好、睡好、玩（运动）好：老年人需要均衡、营养的饮食，高盐、高脂、高糖饮食可能增加心脑血管意外的发生，而这些疾病常导致功能残疾、进而导致抑郁的发生。

　　2、有研究显示，老年抑郁症患者存在明显的肠道菌群失调,有益菌减少，需氧菌增多，肠道定植抵抗力减弱，而均衡的饮食是有益菌正常生长的必要条件。

　　3、充足、规律的睡眠可以使我们白天精力充沛，更容易拥有稳定的情绪。

　　4、适量的有氧运动(比如慢跑或快走）更是早已被证明与抗抑郁药有同样的效果。

原文来源 : 海南公共频道